Lehrgangsziel:
Vermittlung von Kenntnissen und Fähigkeiten um ein Grundlagentraining mit zentraler Rolle des Körpergewichts für alle Sportler durchführen zu können

Abschluss:
institutsinterne Prüfung

Teilnahmevoraussetzungen:
Ausbildung zum/zur Fitnesstrainer/in B-Lizenz oder zum/zur Group Trainer/in B-Lizenz oder vergleichbare Ausbildung; technische Voraussetzung: PC mit Internet-Zugang

Teilnahmevoraussetzungen zur Prüfung:
Nachweis ausreichender Vorbereitung

Lehrgangsinhalte:
Grundlagen des funktionellen Trainings - Screening - Aufwärmen und Abwärmen - Bein- und Gesäßübungen - Core-Training - Arm- und Oberkörpertraining - Schnelligkeitstraining - Trainingslehre

Lehrgangsmaterial:
2 Lehrbriefe

Lehrgang Zeitaufwand:

• Gesamtdauer: 4 Monate, gesamt 103 Zeit-Std.
• wöchentliche Bearbeitungszeit ca. 6 Zeit-Std.

Begleitender Unterricht:
2 Tage

• Nah-Unterricht: 16 Zeit-Std.

ZFU-Zulassungsnummer:
7274614