Lehrgangsziel:
Vermittlung von Kenntnissen und Fähigkeiten zur Betreuung von Freizeit- und Leistungssportlern im Hinblick auf Leistungsverbesserung und Verletzungsprophylaxe bei hoher Belastung

Abschluss:
institutsinterne Prüfung

Teilnahmevoraussetzungen:
BSA-Qualifikation "Trainer/in für gerätegestütztes Krafttraining" oder "Trainer/in für Cardiofitness" oder vergleichbare Vorbildung

Teilnahmevoraussetzungen zur Prüfung:
Teilnahme an der Präsenzphase

Lehrgangsinhalte:
Einführung in das Athletiktraining - Assessment im Athletiktraining - Funktionelles Aufwärmen - Schnelligkeits- und Agilitätstraining - Training mit dem eigenen Körpergewicht - Schlingentraining - Freihanteltraining - Training mit Kettlebells - Training mit Sandsäcken - Training am Explosivseilzug - Training mit Medizinbällen - Spezifisches Training der funktionellen Ausdauer - Anwendungsbeispiele

Lehrgangsmaterial:
1 Lehrbrief

Lehrgang Zeitaufwand:

• Gesamtdauer: 3 Monate, gesamt 129 Zeit-Std.
• wöchentliche Bearbeitungszeit ca. 10 Zeit-Std.

Begleitender Unterricht:
3 Tage Präsenzunterricht

• Nah-Unterricht: 32 Zeit-Std.

ZFU-Zulassungsnummer:
7253212

Bei Ratenzahlung betragen die Kosten 984,00 EUR = 6 Raten á 164,00 EUR