Über den Anbieter

Methoden aus Qigong, Yoga und MBSR werden vermittelt, um mit sanften Atem-und Körperübungen Körper und Geist zu stärken. Theoretische (25%) und praktische (75%) Vermittlung von 3 Übungs-Wegen, die sich gut ergänzen: In den Yoga-Einheiten üben wir Bewegungen und Haltungen, die Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe in sich vereinen. In den Qigong-Einheiten liegt der Schwerpunkt auf sanften, fließenden Bewegungen, die den Körper entspannen und den Geist ruhig und gesammelt werden lassen. In den MBSR-Einheiten legen wir unseren Fokus auf Achtsamkeit im Alltag. Es geht darum, bewusster mit Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen umzugehen. Im Vordergrund der praktischen Übungen stehen natürliche Bewegungen, die sich spielerisch leicht in den Alltag integrieren lassen.